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男性もなる更年期障害は健康食品で改善|生活に取り入れて悩み解決

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必要な成分を摂取しよう

男の人

放置は禁物です

女性の更年期障害がよく注目されますが、男性でも更年期障害が起こります。男性の更年期障害では男性ホルモンのテストステロンの分泌低下によって起こります。通常は年齢を重ねるごとにテストステロンの分泌量が減り、徐々に更年期障害の症状が現れます。しかし、このテストステロンの分泌量は個人差があり、80代になっても通常の30代並みの分泌量がある人もいます。人によって更年期障害の症状に違いがあるのですが、少しでも症状を感じた時には放置をせず改善させる必要があります。症状がひどくなるとうつ病にもなってしまうことがあるのです。誰でも、いつまでも元気に生活を送りたいものです。家族の生活を守るためにも中高年の年代はとても大切な時期です。こんな時に更年期障害によってうつ病になってしまっては、大切な家族を守ることもままならないです。この男性の更年期障害に有効な健康食品も販売され、忙しい人でも手軽に改善させることも可能です。

有効成分を知ろう

健康食品で更年期障害の症状を改善させるためには、まず有効成分を知っておく必要があります。サプリを利用するとしても、有効成分を知らないと良い商品選びができません。効果的な成分としては、セントジョーンズワート、トリプトファン、亜鉛、アルギニン、マカがあります。うつの症状では幸せホルモンとも呼ばれるセロトニンがポイントとなります。このセロトニンの濃度を高めてくれるのがセントジョーンズワート、材料となるのがトリプトファンです。性機能低下に効果的なのが、亜鉛やアルギニン、マカです。亜鉛は精子を作るうえで必要になる栄養で、アルギニンには血管を拡張し、血流を改善してくれます。マカは栄養が豊富で、滋養強壮効果があることで知られ、アルギニンも豊富に含まれています。これらの成分が含まれた健康食品を上手く利用して男性の更年期障害を改善させていきましょう。

幅広い効能を発揮する水

水を飲む人

水素水は活性酵素を除去する作用に優れているので、ただ飲むだけで身体の酸化を防ぐことができます。特に都市部は汚れた空気や電磁波の影響で活性酵素が発生しやすい環境なので、水素水をうまく健康増進に役立てましょう。また、水素水は沸騰させなければ温めても問題ありません。冷え対策にも効果的です。

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肌のために

コラーゲン

コラーゲンは食事から摂取することもできます。鶏の手羽先や豚の角煮、魚のにこごりには多くのコラーゲンが含まれています。しかし、サプリメントで摂る方が楽でしょう。手軽に1日5000mgのコラーゲンを摂ることができます。

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プラセンタで脅威の若返り

レディ

プラセンタドリンクを選ぶなら、少々高くても馬プラセンタのものを選ぶとより高い効果を得られることでしょう。美容効果だけでなく健康維持のためと考えれば、決して安い買い物ではないでしょうし、体の中からエイジングケアができることは素晴らしいことです。

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